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    多少グダっても諦めない話とか 2 (3月10日)

    2019.03.12 Tuesday 09:59
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      JUGEMテーマ:ダイエット日記

       

       

      続投します。3月10日分。

       

       

      この日の試み

       

      「ながら運動」

      「乳酸菌」

      「8時以降食べない」

       

      この日の食事

       

      朝食: パンプキンマフィン1個 サラダ(シーザードレッシング) コーヒー(ブラック)

      昼食: オムライス

      間食: ドリトス(スパイシーチキン味)1袋

      夕食: チキンとピーマンとネギの中華炒め、豚キムチ、蒸し野菜、豆腐と春雨のスープ、ご飯2杯

       

      まあ、この日は盛大に大コケです。

       

      翌日からしばらく家を留守にする準備で、家の片付け、冷蔵庫の食材処理に追われた1日。

      おかげで冷蔵庫を空にしてくることはできましたが、なんかまあ、がっつり食ったなあと。

      ご飯が進むおかずを大量につくったことにより、またもやお代わりしてますしね。

       

      しかも、バタバタっと動いて、一息ついた合間に、目に入ってしまった夫用のおやつストック。

      魔が差して、コーンスナックを1袋まるまる食べてしまいました。

       

      ほんの数枚…では終わらなかった。

      自分の自制心の弱さを甘く見ていました。

       

      ポッキーもそうでしたが、どうも、モノをみると食べたくなるようです。

      ビジュアルが引き金になっている、ということが判明したので、今後気をつけたいです。

       

       

      家事中のながら運動は心がけましたが、積極的運動はなし。

       

      「8時以降は食べない」は死守したものの、この日はあまり達成感を感じない1日に。

       

      まあでも「こういう日もある」と飲み込んで前を向く、と決めた1日でした。

       

      3月10日は以上です。

       

       

       

       

       

      category:日々の試み | by:108 煩悩まみれcomments(0) | -

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